11, 12 y 13 marzo 2022

Hotel As Torres da Hermida

11, 12 y 13 de marzo 2022

Escápate de la hiper-conexión digital, del sedentarismo y del estrés

Deja de lado tu rutina diaria, baja el ritmo, restaura tu calma y permítete volver a ser tu, sentirte y disfrutar, sin esfuerzo y sin exigencia.

En el corazón de Galicia, sumérgete en la experiencia de recorrer el Camino de Santiago, siente la aventura y la espiritualidad de peregrinar. Adéntrate en la Ribeira Sacra,  reserva de la biosfera que enamorará tus pupilas  y tu paladar y contempla los viñedos en bancales que adornan las orillas de los cañones del río Sil.

Un enclave privilegiado

Hotel 4* exclusivo para la escapada

Ofrecemos una escapada con actividades para combatir los efectos del sedentarismo y el estrés. Unas prácticas para despertar tu sensibilidad y atención al cuerpo, a las sensaciones, los pensamientos, a la naturaleza, etc. En un entorno natural de gran belleza, muy cerca del camino de Santiago francés.

¡Regálate una desconexión!

Desde la pandemia, hemos vivido momentos difíciles y mucho estrés. Además, la situación excepcional nos ha llevado a una dependencia aun más extrema de la tecnología. ¡Es momento de desconectar!

¿Qué hemos preparado para ti en esta escapada?

Camino de Santiago

Caminaremos una etapa del camino de Santiago francés a la altura de Ligonde (Palas de Rey) a Melide (aprox. 23 Km). También hay posibilidad de Palas de Rey a Melide (aprox. 16 Km.).

Antes prepararemos los pies,  las piernas y la espalda para afrontar el esfuerzo físico con ejercicios de la técnica de movimiento LK Movimiento Inteligente ®.

Ribeira Sacra

Visitaremos una de las zonas más singulares de Galicia colmada de arte románico, viñedos, bodegas. Te sorprenderá el río Miño que discurre  encañonado entre paredes de granito que en algunos puntos alcanzan los 500m de altura.  Si el tiempo lo permite podremos viajar en catamarán entre estas gigantescas paredes. Conoceremos una bodega y sus viñedos. Visita el espectacular mirador del “Cabo do Mundo”.

Descanso

Desconecta del mundo digital, del ruido y reconecta con tu cuerpo, haremos clases de movimiento corporal para:

  • mejorar la flexibilidad de los pies a la cabeza, alineación corporal y equilibrio muscular.
  • prepararte para dormir y descansar con micro-movimientos que inducen al sueño.
  • calmar tu mente de la sobrecarga digital y el exceso de activación.

11, 12 y 13 de marzo 2022

3 días (2 noches)

Incluye: 2 desayunos, 2 comidas y 2 cenas (por persona)

HABITACIÓN ESTÁNDAR

Cama doble: 135×200 cm

1 PERSONA

340€

2 PERSONAS

480€

HABITACIÓN PREMIUM

Cama doble: 180×200 cm (excepto suite HAB 5, 150×200)

1 PERSONA

420€

2 PERSONAS

560€

Precio de las 4 sesiones de movimiento corporal e inducción al sueño 60€

Si a tu acompañante no le interesan las clases, reserva solamente la estancia y podrá unirse al grupo en las caminatas u otras actividades.

Adiós al estrés

"La felicidad de tu vida depende de la naturaleza de tus pensamientos"

Ofrecemos una escapada con actividades para combatir los efectos del sedentarismo y el estrés. Unas prácticas para despertar tu sensibilidad y atención al cuerpo, a las sensaciones, los pensamientos, a la naturaleza, etc. En un entorno natural de gran belleza, muy cerca del camino de Santiago francés.

¡Desconecta. Reconecta!

Un fin de semana especialmente diseñado para que consigas dejar atrás la rutina y recuperes tu vitalidad física y mental

Relax

Tiempo para descansar o no hacer nada

Tarde

LK Movimiento Inteligente ®

Una clase de movimiento corporal consciente para aumentar la flexibilidad muscular, la movilidad articular, mejorar la alineación del a columna.

18h

Inducción al sueño

Una clase de micro-movimiento para mejorar el sueño y el descanso

19h

Cena

Momento de sentarse en la mesa para reponer fuerzas.

20.30h

Desayuno

¡Empieza el día con energía!

8h

Camino de Santiago

Caminar una etapa de la ruta de peregrinación xacobea de origen medieval

9h

Comida en el hotel

Una merecida pausa para reponer fuerzas.

15h

LK Movimiento Inteligente ®

Una clase de mindfulness con movimiento para relajar el cuerpo y calmar la mente.

18h

Inducción al sueño

una clase de micro-movimiento para mejorar el sueño y el descanso

19h

Cena

Momento de sentarse en la mesa y disfrutar de la gastronomía.

20.30h

Desayuno

Disfruta de la comida más importante del día.

8.30h

(Salida opcional a elegir por el huésped)

Ribeira Sacra- Reserva de la biosfera

Ecoturismo, Visita a viñedos y bodega y navegar por los cañones del Miño. (Según disponibilidad de la naviera y climatología)

10h

Comida en el hotel

Antes de finalizar el fin de semana, disfruta de la gastronomía en el hotel.

14h

Fin de la actividad

Tras 3 días de actividades, llega el momento de despedirse.

16h

¡Plazas limitadas!

¡No esperes más e infórmate sin compromiso!

Información Básica sobre Protección de datos: Responsable: Hotel As Torres da Hermida. Finalidad: Gestión integral de los contactos. Derechos de los interesados: Acceder, rectificar, suprimir, oponerse, portabilidad y limitación del tratamiento. Información Adicional: Ver la Política de Privacidad en el apartado correspondiente.

Desconecta en un hotel exclusivo

*Protocolos anticontagio totalmente establecidos.
* GRUPO REDUCIDO (máx. 12 personas).
* Uso del Hotel Exclusivo para la escapada.

Pasión por el bienestar

Conoce a los organizadores

Rosa Vázquez Domínguez

Responsable de actividades

Hola, sobre mi me gusta decir que soy emprendedora y entusiasta de nuevos proyectos enfocados a mejorar el bienestar de las personas y que sean más felices.
Actualmente desarrollo talleres vivenciales para la Gestión de Estrés, cómo prepararnos para mejorar el Sueño y Descanso, la Higiene postural y combatir el sedentarismo para mantener un cuerpo joven .
Apasionada de la vida sana, del cuidado del cuerpo y de la mente de forma fácil y diaria, necesito convivir con la naturaleza diariamente, y sentirme parte de este frágil equilibrio natural del que como seres vivos formamos parte en la tierra. Caminar por el campo, nadar en el mar o bañarme en una poza de agua termal me llena de una profunda vitalidad.
¡ Necesito desconectar del mundo digital y conectar con la naturaleza para sentirme viva!
Me licencie en Psicología, especialidad Trabajo y Organizaciones. La constatación de cómo el estrés, la ansiedad, los problemas para dormir, etc inciden directamente en la productividad, y la salud laboral, me lleva a dar un giro enfocándome hacia el bienestar de las personas en una visión más holística cuerpo-mente.
Me formé como Maestra de LK Movimiento Inteligente® y Posgrado de Consciencia corporal, Instructora de Pilates y formada en Mindfulness. Continúo participando habitualmente en cursos y talleres vivenciales del método Feldenkrais, Mindfulness y Gestión Emocional.

Jordi Fernández i Viña

CEO del Hotel As Torres da Hermida

Con la ayuda de Ayelen Meyer, Directora, teniendo todo a punto e impecable para que el huésped encuentre lo que busca, en muchas ocasiones, a sí mismo, estamos logrando hacer un poco más felices a personas como tú, y de una manera muy sencilla, a veces, dejando un rincón de lectura en el salón del hotel, solo para leer, sin móviles ni ordenadores, con el silencio y el sonido de la hoja cuando la has acabado de leer; con un paseo por los alrededores, escuchando el silencio de la piedra, del camino… o viendo las estrellas si el cielo nos lo permite, esas estrellas… que siempre están ahí y que en las ciudades no podemos verlas. 
Simple, pero no sencillo.
 
 Mi pasión me ha llevado a realizar este proyecto para ayudar a los demás, viendo el camino a seguir que yo mismo perdí en más de una ocasión. Por eso me siento tan orgulloso de este hotel así como de todo el personal que me ha ayudado a lograr mi sueño.
 
He ayudado a cientos de personas a lo largo de los 20 años que llevo ejerciendo como Ingeniero industrial, inversor empresarial, ponente en diferentes multinacionales en ecosistemas sostenibles y energías renovables. Me siento satisfecho y realizado cada vez que uno de mis clientes me dice que está contento cuando deja el hotel, que se siente mejor.

Ellos ya han desconectado en este enclave único...

¿Qué me aportará la escapada?

10 motivos para hacer la escapada de desconexión

1. Vivirás la especial experiencia de recorrer el Camino de Santiago como un peregrino. Este año es jubilar y no se repetirá hasta 2027.

2. Descubrirás la Ribeira Sacra, uno de los secretos mejor guardados de Galicia, reserva de la biosfera de impresionante belleza.

3. Volverás a conectar con la naturaleza.

4. Tu ser logrará equilibrar cuerpo, mente y espíritu. ¡Esa sensación que deberíamos tener siempre! Paz y equilibrio interior.

5. Combatirás las horas que pasas frente al ordenador y conectado a redes.

6. Calmarás tu mente de la sobrecarga digital y el exceso de digitalización. Volverás a oír el silencio y los sonidos de la naturaleza, que tiene mucho que decirnos.

7. ​Abandonarás la vida sedentaria, recuperar el placer del ejercicio moderado.

8. ​Recuperarás la salud de tu espalda, alineación corporal y el equilibrio muscular.

​​​9. Ajustarás tu reloj interno de sueño y descanso.

​10. Conectarás con tu vitalidad interior.

Regala (o regálate) una desconexión.

Aprovecha este evento único y exclusivo ¡plazas limitadas!

Hemos vivido meses difíciles en los últimos tiempos... así que no esperes más y desconecta. ¡Lo mereces!

Te esperamos en pleno Camino de Santiago francés el 11, 12 y 13 de marzo del 2022.

"Un cuerpo rígido y un cerebro estresado no nace, se hace".

Información Básica sobre Protección de datos: Responsable: Hotel As Torres da Hermida. Finalidad: Gestión integral de los contactos. Derechos de los interesados: Acceder, rectificar, suprimir, oponerse, portabilidad y limitación del tratamiento. Información Adicional: Ver la Política de Privacidad en el apartado correspondiente.